|
Voetverzorgingstips
Voeten verdienen uw aandacht!
Wanneer u zich realiseert hoeveel kilometers u in uw
leven door uw voeten wordt gedragen dan is dit zeker
geen loze kreet.
U kunt te maken krijgen met allerlei ongemakken zoals
eelt, likdoorns en ingroeiende nagels. U kunt relatief
eenvoudig zelf een aantal van deze ongemakken voorkomen of verhelpen door het volgen van de
onderstaande tips.
Luister naar uw voeten
Pijnlijke voeten zijn niet normaal. Verdring pijn
aan uw voeten dus niet. De meeste voetproblemen zijn op
te lossen. VoetTotaal kan daar
een belangrijke bijdrage aan leveren.
Uw voeten wassen
Was uw voeten dagelijks met handwarm water en liever
niet met zeep. Blijf niet te lang in het water met
uw voeten, want, hoe vreemd dat ook mag klinken, een
droge huid kan daarvan het gevolg zijn. Droog uw voeten
na het wassen altijd zeer goed af met een schone
handdoek, vooral tussen de
tenen. Trek daarna niet meteen
uw sokken aan, maar geef uw voeten de kans om te drogen.
Uw voeten hebben baat bij een goede vochtregulerende
crème
Breng de crème aan op de gehele voet, behalve
tussen de tenen.
Bij ieder seizoen hoort een voetencrème, maar ook bij
ieder huidtype hoort een voetencrème. VoetTotaal
adviseert u welke crème het best gebruikt kan worden!
Voorkom ingroeiende teennagels
Een ingroeiende teennagel is een pijnlijke aandoening –
meestal aan de grote teennagel – die zo snel mogelijk
moet worden verholpen.
De grootste risicofactoren voor het ontstaan van
ingroeiende teennagels zijn:
-
Druk door slecht passende schoenen; onjuiste stand
van voeten/tenen
-
Het verkeerd (te kort) knippen of afscheuren van nagels,
-
Een weke nagelomgeving door veel baden of
transpiratie
Voorkom problemen bij het nagels knippen
Het
goed knippen van uw teennagels is erg belangrijk en kan
veel problemen voorkomen. Gebruik een goede
nagelknipper of nageltang, knip de nagels recht af en
vooral ook niet te kort. De hoeken mag u zonodig iets
afronden met een vijl. Knip uw nagels niet rond om het
ingroeien van teennagels te voorkomen. VoetTotaal doet
dit makkelijk en snel.
Laat kloven behandelen
Hielkloven ontstaan vaak door overmatige eeltvorming
i.c.m. een droge huid. Door constante (verhoogde) druk
op de hielen tijdens het lopen kan het eelt barsten.
Deze barstjes verkleuren soms en staan soms een beetje
open. Dit kan zeer pijnlijk zijn, bloeden en zelfs gaan
ontsteken. Bij het krijgen van hielkloven spelen
een aantal zaken vaak een grote rol: staand beroep,
overgewicht, het dragen van onjuiste schoenen/slippers,
het negeren van een droge huid en overmatig eelt, het
niet dagelijks incrèmen met de juiste crème, een
afwijkende voetstand, diabetes en ouderdom. Vijl uw
hielen een enkele keer per 2 weken in 1 richting (zeker
niet dagelijks). Smeer dagelijks de juiste hydraterende
crème (geen bodylotion, uiercrème).
Als er een kloof dreigt, laat u dan direct behandelen.
Dit voorkomt veel pijn!
Schoenen kopen
Goede en goed passende schoenen zijn een weldaad voor uw
voeten. Volgens onderzoek kunt u het beste in de
namiddag uw schoenen kopen. In de loop van de dag kunnen
uw voeten namelijk een beetje opzwellen. Op die manier
voorkomt u onnodig knellende schoenen en voetproblemen!
Let bij uw aanschaf ook op de breedte van de schoen! (en
dat is wat anders dan een maatje groter nemen als de
schoen te smal is).
Verhelp eeltranden aan de hiel
Eeltranden aan de hiel komen meestal
doordat u op te kleine schoenen, met een open hiel,
loopt. Hierdoor 'hangt' de huid min of meer over de rand
van de achterzijde van de schoen. Een echt
zomerverschijnsel.
De “aanwas” van eelt geeft vaak een brokkelige rand.
Soms lijkt het een dikke eeltrand, maar bij behandeling
blijkt het slechts een dunne eeltlaag te zijn.
Voorkom daarna deze eeltrand door het dragen van goede
schoenen en dagelijks
incrèmen
met de juiste
crème! En natuurlijk kan VoetTotaal het overtollig
eelt verwijderen.
Schimmelinfectie aan de voethuid of nagels
Heeft u last van schimmelinfectie aan de voethuid of
nagels, gebruik dan een aparte schone handdoek voor het
afdrogen van uw voeten. Gebruik deze handdoek eenmalig
en was deze op minimaal 60°. Voor overig adviezen en
deskundige behandeling ervan kunt u bij VoetTotaal
terecht.
Voeten
& Sport
Als
sporter ben je bewust bezig met je lijf. Of je nu
professioneel bezig bent, of gewoon voor je hobby. Je
wilt gezond zijn en lekker in je vel zitten. Voeten
spelen daarbij een belangrijke rol: ze brengen je overal
naartoe en zijn vrijwel onmisbaar in een sportief
leven”.Wanneer je voeten niet in vorm zijn, gaat sporten
lastiger en neemt de kans op blessures toe.
Veel sporters weten niet dat de pedicure de aangewezen
persoon is om hun voeten in conditie te krijgen en te
houden. Vaak stappen ze bij klachten naar een huisarts
of podotherapeut, terwijl de pedicure specifieke kennis
en kunde in huis heeft om sportvoeten vanaf de
buitenkant in vorm te krijgen en te houden. Door
klachten te behandelen, maar ook preventief.
Tevens
geeft de pedicure deskundig advies over de aanschaf van
de juiste sportschoenen
en de persoonlijke verzorging van je voeten. Reden
genoeg om vandaag nog een afspraak te maken.
Eelt, likdoorns en
schimmelnagels zijn enkele van de vele voetklachten. En
zoals voor alle ongemakken geldt: hoe langer u er mee
door blijft lopen, hoe meer schade u aanricht.
VoetTotaal helpt u graag vooruit: door een professionele
verzorging van gezonde of problematische nagels, door
overtollig eelt te verwijderen, door likdoorns / kloven
of voetschimmel te behandelen. Met welke
voetenvraag u ook loopt, neem gerust contact op en
indien nodig, verwijs ik u door naar een andere
specialist.
|
