Tips om u voeten zelf te verzorgen!

Voeten verdienen aandacht! Als je bedenkt hoeveel kilometers je voeten in je leven dragen, is dit geen loze opmerking. Je kunt last krijgen van eelt, likdoorns en ingegroeide nagels.

Met de volgende tips kun je deze ongemakken relatief eenvoudig voorkomen of behandelen.

Pijn in de voeten is niet normaal, negeer het niet. De meeste voetproblemen zijn oplosbaar, en VoetTotaal kan daarbij helpen.

Dagelijkse voetverzorging

Was dagelijks uw voeten met handwarm water, vermijd zeep als het kan. Beperk de tijd in water, droog grondig af, vooral tussen tenen. Laat de voeten drogen voor het aantrekken van de sokken.

 

Gebruik vochtregulerende crème voor goede voetverzorging. Smeer op de hele voet, niet tussen de tenen. VoetTotaal Lansingerland adviseert geschikte crème voor elk seizoen en huidtype.

 

Bij voetschimmel: droog voeten met aparte schone handdoek, eenmalig gebruiken, wassen op 60°. Voor deskundig advies en behandeling, raadpleeg VoetTotaal Lansingerland.

 

Verhelp eeltranden aan de hiel door goed passende schoenen te dragen en dagelijks te hydrateren. VoetTotaal Lansingerland kan helpen bij het verwijderen van overtollig eelt.

Voorkom voetproblemen

Voorkom pijnlijke ingroeiende teennagels door goed passende schoenen te dragen, nagels juist te knippen en te letten op voet-/teenstand, vocht en transpiratie.

 

Voorkom problemen bij het nagels knippen: gebruik een goede knipper, knip recht, vermijd te kort knippen, rond hoeken af met een vijl. VoetTotaal Lansingerland kan dit snel en makkelijk voor u doen.

 

Hielkloven ontstaan door overmatig eelt en een droge huid, veroorzaakt door druk en het niet dagelijks incremen van de voeten. Risico's zijn een staand beroep, overgewicht, ongeschikt schoeisel, diabetes en ouderdom. Vijl de hielen tweewekelijks matig, hydrateer dagelijks, en behandel kloven snel behandelen.

De juiste schoen

U kunt het best ’s-middags uw schoenen gaan kopen. Uw voeten worden namelijk gedurende de dag wat dikker. Wanneer u pas ’s-middags uw schoenen past en koopt, dan weet u zeker dat u niet te kleine schoenen koopt. Wanneer u de schoenen past moet u de schoenen aan beide voeten passen. Uw voeten verschillen namelijk onderling in lengte, breedte en dikte.